 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
Depression বা বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ ?
খুব সহজে আপনি বুঝতে পারবেন বিষণ্ণতা কি ।
এই ৯ টির মধ্যে ৫টি থাকলে মূলত ডিপ্রেশন আছে বলে মনে করা হয়।
Asper #DSM-5
1) সারাদিন #মন উদাস থাকে / দুঃখিত থাকে / Sadness
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
2) Interest ক্রমাগত কমে যায়।
3) সারাদিন ক্লান্তির অনুভূতি / Restless
4) Hopeless and Helpless
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
5) Poor Concentration / মনসংযোগ একদম থাকে না/কমে যায়।
6) অপরাধবোধ অনুভব করা।
7) খিদের পরিবর্তন / changes of appetite (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওজন কমে আবার কিছু ক্ষেত্রে ওজন বেড়ে যায়)
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
8) ঘুমের সমস্যা / Sleeping Problem
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
9) নিজেকে ক্ষতি করার চিন্তা ভাবনা / Thought of Suicide
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
✓ সারাদিন একা থাকার একটা প্রবণতা প্রচন্ডভাবে বেড়ে যায়।
✓ রাগ এবং বিরক্তির খুব বেড়ে যায়। একটু খিটখিটে হয়ে যায়।
✓ হাসতে চায় না, মুখ গম্ভীর থাকে।
✓ছোট ছোট কথাতে কান্না পায়।
✓ ছোট ছোট ঘটনা গুলো মনে হয় যেন অপরাধ সেই করেছে।
✓ নিজের ভুল বুঝতে পারে না।
✓ ভুলভাল সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলে।
✓ যা যা ঘটনা ঘটছে মনে হয় যেন সব বাজে ঘটনা তার কপালে লেখা আছে।
✓ তার অনুভব হয় একের পরে এক সময় আসছে যেগুলো তার জন্য সব খারাপ।
✓ ছোট ছোট ভুল হতে থাকে যেমন তালা দিতে ভুলে যায় গ্যাস বন্ধ করতে ভুলে যায় পাখার সুইচ বন্ধ করতে ভুলে যায়।
✓ খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ নয়ত খুব কমে যায় অথবা খুব বেড়ে যায়।
✓ অনেক সময় অবচেতন মনে তাকিয়ে থাকে কোন একটা দিকে।
✓ বিভিন্ন রকম অবাস্তব চিন্তা আসতে থাকে।
✓ নিজেকে গুরুত্ব দেয় না।
✓ প্রচন্ড অস্থিরতা অনুভব করা যায়।
✓ মনোযোগ এতটাই কমে যায় কোন কিছুই একটানা করতেই পারে না।
✓ বেঁচে থাকার ইচ্ছা কমে যায়।
✓ বন্ধু বান্ধব, পরিবারে থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকে, আশা হীন জীবন কাটে ।
 | ||
Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ
|
শারীরিক কি কি সমস্যা হয় । যদি দীর্ঘদিন বিষণ্ণতায় কেউ বেশিদিন ভোগে।
~বমি বমি ভাব।
~মাথা যন্ত্রণা করে মাথা ভার হয়ে থাকে।
~ঘাড়ে, পিঠে, শরীরের বিভিন্ন জায়গায় মৃদু ব্যথা অনুভব হয়।
~খাবার ভালো করে হজম হয় না।
~গ্যাস অম্বল এর সমস্যা বেড়ে যায়।
~শরীরের জোর একদম কমে যায় অল্পতেই ক্লান্তি লাগে।
~হার্ট বিট বেড়ে যায়। বুক ধরফর করে।
এমনটা নয় কারণ শরীর খারাপ ঘটার পরেই আমরা বিষন্নতায় ভুগছি কোন খারাপ ঘটনা ছাড়াও আমাদের মধ্যে বিষন্নতা আসতে পারে। 5 জনের মধ্যে একজন সাধারণত বিষণ্ণতার শিকার হয়।
#Reason or #Causes of #Depression :
#Biological_Cause
#Psychological_Cause
#Genetically
Biological course
Serotonin, Dopamine, Norepinephrine, Epinephrine, Adrenaline, Melatonin, Oxytocin, Cortisol and Others এই সকল হরমোন ভালো করে কাজ করতে পারে না।
Psychological cause
Continuous Automatic Negative Thought / অযথাই ভুলভাল চিন্তা আছে যেগুলো করার কোন প্রয়োজন নেই। চিন্তাগুলো নিজে থেকে আসে যেগুলো আটকানো অস্বাভাবিক হয়ে যায়।
এছাড়া আরো অন্যান্য কারণ আছে।
যদি কেউ এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিষন্নতা কাউন্সিলিং | থেরাপিতেই সেরে যায়।
মনে রাখবেন ডিপ্রেশন মানে কোন রকম পাগলের লক্ষণ নয় যেকোনো মানুষের ডিপ্রেশন থাকতে পারে। এটি জ্বর জ্বালা সর্দি-কাশির শারীরিক অবস্থার মত মানসিক অবস্থা।
পরবর্তী ব্লগে আমরা জানব আরেকটু বিশদে।
যদি কোন কিছু জানার থাকে আপনি কমেন্ট করতে পারেন আশা করি উত্তর পাবেন।
ধন্যবাদ
পবন দাস
মনোবিদ
 |
| Add caption |
 |
| Depression Symptoms Treatment Cause Bengali বিষণ্ণতার লক্ষণ ও কারণ |
#Depressionerlokkhonki
#Howtoovercomedepression
#Lifewithpositivethinking
#Suicidalthought
#DepressionerKaron
#Depressionkikoresarbe
No comments:
Post a Comment