আপনিও suicide করতে পারেন ! Suicide কথা | Prevent Suicide | Prevention of Suicide | Symptoms of Suicide
Suicide কথা টা শুনলেই আমাদের মনটা যেন কেমন শিহরণ দিয়ে ওঠে।
একবার ভেবে দেখুন একজন যার এখন মরার কথা নয় সে / তিনি চলে গেল / গেলেন।
যিনি চলে গেলেন তিনি তো
কারও বাবা, কারও মা , কারও সন্তান। আর মারা যায় যখন, তখন আমরা বলি নিয়তির টান আর কি করা যাবে, যে যাওয়ার সে তো যাবেই।
Suicide কথা টা শুনলেই আমাদের মনটা যেন কেমন শিহরণ দিয়ে ওঠে।
একবার ভেবে দেখুন একজন যার এখন মরার কথা নয় সে / তিনি চলে গেল / গেলেন।
যিনি চলে গেলেন তিনি তো
 |
| Prevention of Suicide | Symptoms of Suicide |
না , একদম না , আমি এটা বিশ্বাস করি না , আপনি কি পারবেন এখন আপনার হাতটা কাটতে ? পারবেন না, তা হলে মরতে পারাটা কি করে মেনে নেবন ?
আমরা নিজেকে সবথেকে বেশি ভালোবাসি। একজন যখন suicide করে তার পেছনে কারণ থাকে ___ (একাধিক কারণ একাধিক দিন ধরে)
 |
| Prevention of Suicide | Symptoms of Suicide |
আমরা নিজেকে সবথেকে বেশি ভালোবাসি। একজন যখন suicide করে তার পেছনে কারণ থাকে ___ (একাধিক কারণ একাধিক দিন ধরে)
১) শারীরিক ও মানসিক
২) সামাজিক
৩) পারিবারিক
আরো অন্যান্য।।
২) সামাজিক
৩) পারিবারিক
আরো অন্যান্য।।
Suicide সম্পর্কে কিছু বলার আগে প্রথমেই জানা দরকার, সারা পৃথিবীতে প্রত্যেক 40 সেকেন্ড একজন মানুষ suicide করে।
একজন মানুষের suicide করার পেছনে অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে।
তবে suicide প্রতিরোধ করা সম্ভব কারণ যে ব্যক্তি suicide করেন , এমনটা নয় যে তিনি কাউকে কিছু বলেন না l
 |
| Prevention of Suicide | Symptoms of Suicide |
একজন ব্যক্তি suicide করার আগে বারবার বোঝানোর চেষ্টা করে আমার বেঁচে থাকতে আর ভালো লাগছে না," ভালো লাগছে না, মন খারাপ, আমার কবে মরণ হবে , আর পারছি না মোর গেলেই ভালো হয়, বার বার সে বলে।
এবার আমি মারা যাব। আমরা অনেক সময় তার কথাটি কে " গুরুত্ব " দিতে পারি না। অথবা ভেবে নিই এটা খুব সাধারণ ভাবে বলছে এবং পরমুহূর্তে এই
ধরনের এক মর্মান্তিক ঘটনা ঘটে। যখন ঘটে তখন ভাবি যে একবারও আমরা বুঝতে পারলাম না হঠাৎ'' করে কিভাবে কি হলো। কিন্তু তা নয় suicide করার সময় এবং তার আগে সে বারবার বলার চেষ্টা করে সে suicide করতে যাচ্ছে।
যে সকল মানুষ suicide করেন সাধারনত তারা Depression, Mood disorder, Bipolar disorder , Schizophrenia, Personality disorder,Borderline personality disorder,substance abuse, stress, Trauma, ইত্যাদি বিভিন্ন কারন থাকতে দেখা যায়।
এবার আমি মারা যাব। আমরা অনেক সময় তার কথাটি কে " গুরুত্ব " দিতে পারি না। অথবা ভেবে নিই এটা খুব সাধারণ ভাবে বলছে এবং পরমুহূর্তে এই
 |
| Prevention of Suicide | Symptoms of Suicide |
যে সকল মানুষ suicide করেন সাধারনত তারা Depression, Mood disorder, Bipolar disorder , Schizophrenia, Personality disorder,Borderline personality disorder,substance abuse, stress, Trauma, ইত্যাদি বিভিন্ন কারন থাকতে দেখা যায়।
খুব সহজে যদি বলতে হয় তাহলে বলা যেতে পারে :
১)খুব গুরুতর ধরনের কোনো শারীরিক অসুস্থতা অথবা খুব যন্ত্রণা।
২)আগে কখনো সুসাইড করার চেষ্টা করেছে।
৩)দেখা যাচ্ছে খুব নিজে একা একা থাকতে ভালোবাসছে।
৪)আগের তুলনায় খাওয়ার পরিমাণ এর পরিবর্তন এসেছে।
৫)রাতে ঠিকঠাক ঘুম হচ্ছে না ।
৬)সারাদিন কোন জিনিস ভাবছে এবং প্রচুর পরিমাণে ভুল হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
৭)যিনি সুসাইড করেন তিনি বারবার বলেন আর বেঁচে থেকে লাভ নেই ভালো লাগছে না জীবনে ।
৮) সামাজিক অবস্থার সঙ্গে লড়ার ক্ষমতা কমে যাওয়া।
ভয়, সেই ভয়ে বিভিন্ন ধরনের হতে পারে, পরীক্ষা, ইন্টারভিউ, বিবাহ, পিতা মাতার ভয়, কিছু হারানো ভয় , রোগের সাথে লড়তে না পারা।
৯) আর্থিক সমস্যা।
১০) অপমান সহ্য করতে না পারা।
১১) শারীরিক নির্যাতন।
১২) ব্ল্যাকমেল ।
১৩) প্রেম সংক্রান্ত।
১৩) বিবাহ বিচ্ছেদের ফলে ।
১৪) কাজ না পাওয়া ।
১৫) কোনো কিছু না পাওয়ার / হারানো যন্ত্রণা।
১৬) মানসিক সমস্যা
১৭) কোন কিছু মানিয়ে নিতে না পেরে ওঠা।
১৮) হঠাৎ করে বিপুল পরিবর্তন, অর্থাৎ এতদিন যে কাজগুলো করতে ভালো লাগত না, এখন সে করছে, যেটা অনেকদিন ধরে বলে বলে Change পর হয়নি কিন্তু এখন হঠাৎ করে চেঞ্জ হয়ে গেছে, হঠাৎ করে মনের মানুষ হয়ে উঠে, সব কাজ পরিপাটি করে করছে। হঠাৎ করে আনন্দতে যেন জীবন ভরে গেছে।
১৯) অত্যাধিক চাপ ( জীবন, সমাজ,পরিবার , কাজের স্থান)
ইত্যাদি ( এছাড়া আরও অনেক কারণ থাকতে পারে)
১)খুব গুরুতর ধরনের কোনো শারীরিক অসুস্থতা অথবা খুব যন্ত্রণা।
২)আগে কখনো সুসাইড করার চেষ্টা করেছে।
৩)দেখা যাচ্ছে খুব নিজে একা একা থাকতে ভালোবাসছে।
৪)আগের তুলনায় খাওয়ার পরিমাণ এর পরিবর্তন এসেছে।
৫)রাতে ঠিকঠাক ঘুম হচ্ছে না ।
 |
| Prevention of Suicide | Symptoms of Suicide |
৭)যিনি সুসাইড করেন তিনি বারবার বলেন আর বেঁচে থেকে লাভ নেই ভালো লাগছে না জীবনে ।
৮) সামাজিক অবস্থার সঙ্গে লড়ার ক্ষমতা কমে যাওয়া।
ভয়, সেই ভয়ে বিভিন্ন ধরনের হতে পারে, পরীক্ষা, ইন্টারভিউ, বিবাহ, পিতা মাতার ভয়, কিছু হারানো ভয় , রোগের সাথে লড়তে না পারা।
৯) আর্থিক সমস্যা।
১০) অপমান সহ্য করতে না পারা।
১১) শারীরিক নির্যাতন।
১২) ব্ল্যাকমেল ।
১৩) প্রেম সংক্রান্ত।
১৩) বিবাহ বিচ্ছেদের ফলে ।
১৪) কাজ না পাওয়া ।
১৫) কোনো কিছু না পাওয়ার / হারানো যন্ত্রণা।
১৬) মানসিক সমস্যা
১৭) কোন কিছু মানিয়ে নিতে না পেরে ওঠা।
১৮) হঠাৎ করে বিপুল পরিবর্তন, অর্থাৎ এতদিন যে কাজগুলো করতে ভালো লাগত না, এখন সে করছে, যেটা অনেকদিন ধরে বলে বলে Change পর হয়নি কিন্তু এখন হঠাৎ করে চেঞ্জ হয়ে গেছে, হঠাৎ করে মনের মানুষ হয়ে উঠে, সব কাজ পরিপাটি করে করছে। হঠাৎ করে আনন্দতে যেন জীবন ভরে গেছে।
১৯) অত্যাধিক চাপ ( জীবন, সমাজ,পরিবার , কাজের স্থান)
ইত্যাদি ( এছাড়া আরও অনেক কারণ থাকতে পারে)
মনে রাখবেন মরতে ইচ্ছে করাই আত্মহত্যার লক্ষণ।
এগুলো থেকে কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। শুধু ভাবুন একটি কুকুর লাইকা যদি মহাকাশে এ যেতে পারে আর আমরা আত্মহত্যা আটকাতে পারবো না।
পারবো।
যদি কারও এই ধরনের লক্ষণ থাকে তাহলে সরাসরি ডক্টর, সাইকোলজিস্ট , সাইকলজিক্যাল কাউন্সিলর এর কাছে যান।
একজন ভালো বন্ধুর সাথে আলোচনা করুন।
পরিবারে করার সাথে আলোচনা করুন।
পারবো।
যদি কারও এই ধরনের লক্ষণ থাকে তাহলে সরাসরি ডক্টর, সাইকোলজিস্ট , সাইকলজিক্যাল কাউন্সিলর এর কাছে যান।
একজন ভালো বন্ধুর সাথে আলোচনা করুন।
পরিবারে করার সাথে আলোচনা করুন।
যদি আপনি অন্য কারোর এই ধরনের লক্ষণ গুলো বুঝতে পারেন, আপনার প্রথম কাজ হলো তার সাথে কথা বলা, অনেক বেশি সময় ধরে কথা বলা, পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জানিয়ে দেওয়া, একদম পরিষ্কার করে জানানো যে আমার মনে হচ্ছে তিনি Sucide করতে পারেন।
মনে রাখবেন Sucide ক্ষেত্রে ১% Risk ১০০ % এ নিয়ে চলে যায়।
"তাই মরে যাবার কথা কেউ যদি বলে তাকে একদম হালকা তে নেবেন না।"
যদি মনে হয় এটি শেয়ার করার দরকার অবশ্যই শেয়ার করুন ।
5 জনের মধ্যে ১ একজন মানুষ এই ধরনের ডিপ্রেশন এর শিকার বা ভুগছেন ।
২০২৫ এর মাত্রা আরো বৃদ্ধি পাবে।
"তাই মরে যাবার কথা কেউ যদি বলে তাকে একদম হালকা তে নেবেন না।"
যদি মনে হয় এটি শেয়ার করার দরকার অবশ্যই শেয়ার করুন ।
5 জনের মধ্যে ১ একজন মানুষ এই ধরনের ডিপ্রেশন এর শিকার বা ভুগছেন ।
২০২৫ এর মাত্রা আরো বৃদ্ধি পাবে।
কারন আজ আমি নিজে Guilty Fill করছি।
আমার হয়তো একটু খানি তৎপরতা একজনের জীবন বাঁচাতে পারত।
আমার হয়তো একটু খানি তৎপরতা একজনের জীবন বাঁচাতে পারত।
Paban Das
Psychological Counsellor
Psychotherapist
Psychologist
7980857451
Psychotherapist
Psychologist
7980857451
 |
| Insight Life With Positive Thinking |
No comments:
Post a Comment